வெயிலில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாத்து கொள்ள! இதை ட்ரை பண்ணுங்க கோடைக்காலம் தொடங்கி விட்டது. சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து நமது சருமத்தை பாதுகாத்துக்கொள்ள தேவையான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும். எனவே உங்களுக்காக கோடைக்கேற்ற…

ஆளி விதை பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் ஆளி விதைகள் சிறிய அளவில் காணப்படும். இது பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ள ஆரோக்கியமான ஒரு உணவாகும். இந்த ஆளி விதையை அப்படியே சாப்பிடலாம், பொடியாக்கி உணவுகளின் மீது…